干吃枸杞一天吃20粒左右，一天任何时间段都可以吃：1. 吃枸杞的功效：枸杞子有滋补肝肾、益精明目的功效，可以美容养颜、养肝护肝、改善贫血、明目；2. 吃枸杞的食用方法：枸杞可以煎服、泡水、煮粥、炖汤等，也可以干嚼吃；3. 吃枸杞的适宜时间：早上或者上午吃最佳，下午和晚上也可以吃，身体的吸收能力最佳；
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干枸杞可以直接吃吗 枸杞怎么吃效果最好
直接嚼着吃最好
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